Teen Yoga 

Dich stresst dein Alltag und die Schule? Keiner scheint dich zu verstehen? 

• TEENYOGA macht dich ausgeglichener & selbstbewusster. Mit Atemtechniken (Pranayama) regulierst du deinen Körper und deine Emotionen, um einen starken Auftritt in stressigen Situationen zu meistern. Ängste oder Blackouts vor z.B. Klausuren oder Referate, lassen sich mildern und können ganz gehen. 

• In den Asanas (Positionen) kräftigst du deine Muskeln und deine Haltung, ohne sportlichen Leistungsdruck. Automatisch verbesserst du deine Konzentration, hast mehr Energie und fühlst dich fitter. Du musst keine Vorkenntnisse haben, deine Flexibilität und der Spaß kommen ganz von alleine. 

• Zur Ruhe kommen und an nichts denken, wirst du in der Entspannungsphase erleben. In deinen Körper hineinspüren und wahrnehmen was dir gut tut oder deiner Fantasie freien Lauf lassen, wird dir schnell leicht fallen. 

Du möchtest dich einfach nur wohlfühlen? 

Teen Yoga unterstützt ...
• Muskelkraft, Gleichgewicht, Koordination,       Flexibilität  und Ausdauer
• stärkt das Selbstwertgefühl
• und verbessert Konzentration und Kreativität
• emotionale Ausgeglichenheit
• Optimismus