In der Ruhe liegt die Kraft

im Hatha Yoga

Du hast Rücken- und Nackenschmerzen? 
Du fühlst dich erschöpft und möchtest einfach nur fit sein?
Du kannst deine Muskulatur gezielt im Hatha Yoga stärken 
und mit Leichtigkeit deine Alltagsanforderungen meistern.

Dein positives Körpergefühl 

Achtsam werden im Hatha Yoga die Asanas eingenommen und ausgerichtet. In jeder Position kannst du dich hineinfühlen, um Blockaden und Gedanken loszulassen. Mit dieser harmonischen Herangehensweise bist du auf den Moment fokussiert und kannst aus dem Gedankenkarussell aussteigen. Mit regelmäßiger Bewegung förderst du deine Kondition und mühelos wirst du dich in deinem Körper wohler, gesünder und aktiver fühlen.

Hatha Yoga verbessert ... 

• das Gleichgewicht

• stärkt die Muskeln und die Flexibilität

• Schlafstörungen

• den Herzrhythmus 
• den Stoffwechsel 
• stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit
• die Konzentrationsfähigkeit

• die Immunabwehr

Angela Pfeiff, Wuppertal, Yin Yoga, Yoga Nidra, online Yoga